Telefon, tablet ve bilgisayar karşısında geçirilen uzun saatler gençlerin kas ve iskelet sağlığını da etkiliyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, çocukluk döneminden itibaren yeterince hareket edilmemesinin ilerleyen yaşlarda bel ve boyun fıtığı riskini artırabileceğini belirterek ailelere çocuklarını erken yaşta spora yönlendirme çağrısı yaptı.
Teknolojinin günlük yaşamın merkezine yerleşmesiyle birlikte çocuklar ve gençler günün önemli bir bölümünü ekran karşısında geçiriyor. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak ve fiziksel aktivitenin azalması ise özellikle boyun, bel ve bacak kaslarının yeterince gelişmemesine neden olabiliyor.
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, gençlerde bel ve boyun fıtığı vakalarının artışında hareketsiz yaşam tarzının önemli bir etken olduğunu söyledi.
Şen'e göre çocukluk döneminde kazanılan hareket alışkanlıkları ilerleyen yıllardaki kas ve eklem sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
Geçmişte çocukların sokakta oynayarak daha fazla hareket ettiğini belirten Şen, bugün ise bu alışkanlığın yerini masa başında, koltukta veya yatakta telefon, tablet ve bilgisayar kullanarak geçirilen uzun saatlerin aldığını ifade etti.
Uzun süre boyun, bel ve bacakların hareketsiz kalmasının kas gelişimini olumsuz etkilediğini ve eklem hareketlerini sınırladığını belirten Şen, bu durumun ilerleyen yaşlarda vücudun ani ve ağır yükler karşısında zorlanmasına yol açabileceğini söyledi.
Şen, yeterli kas altyapısı oluşmayan gençlerin ilerleyen yıllarda valiz taşımak ya da bir anda ağır spor yapmaya başlamak gibi durumlarda sorun yaşayabileceğini belirterek, bunun bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklara zemin hazırlayabileceğini dile getirdi.
Bu risklerin azaltılmasında düzenli fiziksel aktivitenin önemli olduğunu vurgulayan Şen, ailelere ve öğretmenlere çocukları farklı spor dallarına yönlendirmeleri çağrısında bulundu.
Özellikle yüzme ve koşu gibi sporların çocukların fiziksel gelişimine katkı sağlayacağını belirten Şen, sporun yalnızca kas ve iskelet sistemi açısından değil, zihinsel gelişim açısından da faydalı olduğunu ifade etti.
Şen, çocukların erken yaşlardan itibaren hareketli bir yaşam tarzına alıştırılması gerektiğini belirterek, sporun günlük hayatın doğal bir parçası haline getirilmesinin gençleri ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarından korumaya yardımcı olacağını söyledi.
