LGS: Sınavdan önceki gün ve gece için tavsiyeler neler?

Kaynak, Arda Kucukkaya/Anadolu Agency/Getty Images

Bir milyondan fazla öğrencinin katılacağı Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav için geri sayım sürüyor.

14 Haziran Pazar günü yapılacağı duyurulan LGS'nin tarihi, aynı gün A Milli Futbol Takımı'nın 2026 FIFA Dünya Kupası'nda Avustralya milli takımıyla oynayacağı müsabakayla çakışma nedeniyle bir gün öne alındı.

Sınav 13 Haziran Cumartesi günü yapılacak.

İki oturumdan oluşan sınavın ilk oturumu saat 09.30'da, ikinci oturumu ise saat 11.30'da başlayacak.

Seksen bir ilde sınav merkezini bu önemli güne hazırlamak amacıyla 12 Haziran'da Türkiye genelinde idari tatil ilan edildi.

Sınavın 75 dakikalık birinci oturumunda Türkçe, T.C. inkılap tarihi ve Atatürkçülük, din kültürü ve ahlak bilgisi ile yabancı dil derslerinden toplam 50 soru sorulacak.

Seksen dakikalık ikinci oturumda ise matematik ve fen bilimleri derslerinden toplam 40 soru sorulacak.

Milli Eğitim Bakanlığı'na (MEB) göre, sorular, öğrencilerin "okuduğunu anlama, yorumlama, sonuç çıkarma, problem çözme, analiz yapma, eleştirel düşünme ve bilimsel süreç becerileri"ni ölçecek nitelikte hazırlandı.

Sınav sonuçları, 10 Temmuz'da "www.meb.gov.tr" adresinden ilan edilecek. Sınav sonuç belgeleri posta yoluyla gönderilmeyecek. Kontenjan tabloları da aynı tarihte yayımlanacak.

Tercih işlemleri, 13-24 Temmuz'da yapılacak. Yerleştirme sonuçları ve boş kontenjanlar 5 Ağustos'ta ilan edilecek.

Sınav başvurusu sırasında talep eden öğrencilere, birinci ve ikinci oturumu arasındaki dinlenme süresinde öğrencilere ilk kez beslenme paketi dağıtılacak.

Paketin içeriğinde kuru meyveli yulaf bar, ceviz, kuru üzüm ve su olacak.

Öğrenciler, beslenme paketi talep durumlarına göre okullara yerleştirilecek.

MEB sınav süreçlerini gözlemlemek üzere 200 kurum temsilcisinin görevlendirildiğini, sınav binalarını ve salonlarını izlemek için yapay zeka destekli kamera sistemleri kullandığını açıkladı.

Uzmanlar, sınav öncesinde zihinsel hazırlığın en az akademik hazırlık kadar önemli olduğunu vurguluyor.

BBC'ye konuşan İngiltere'de Gençlik Ruh Sağlığı Elçisi Dr Alex George, sınavdan önce öğrencilerin kendilerini zorlamamaları gerektiğini belirterek, "Dışarı çıkıp koşu yapmak ya da egzersiz yapmak, zihni sınavdan uzaklaştırmaya yardımcı olabilir" diyor.

Dr Alex, sınavdan önce yeterli beslenmenin önemine, "Aç karnına uyumayın. Vücudunuzun ve zihninizin enerjiye ihtiyacı var" diyerek dikkat çekti.

Sosyal destek de kritik bir unsur.

Dr Alex, sınavdan önce arkadaşlarla konuşmanın moral açısından etkili olduğunu belirterek, "Olumlu düşünce sınav öncesinde çok önemli" ifadelerini kullandı.

Ayrıca "mindfulness" yani bilinçli farkındalık tekniklerinin de öğrencileri rahatlattığını söylüyor.

"Odana git, tamamen sessiz bir ortam oluştur ya da arkada hafif bir müzik aç ve düşüncelerinin gelip geçmesine izin ver" diye öneriyor Dr Alex.

"Dikkatini nefesine ver; bir süre sonra düşüncelerinin uzaklaştığını ve kendini huzurlu, sakin bir durumda bulduğunu fark edeceksin" diye ekliyor.

En önemli önerilerden biri ise uyku: "Gece boyunca ders çalışmak cazip gelebilir ama iyi bir uyku, sınav performansı için kritik."

Uzmanların sınavdan önceki gece için diğer önerileri şu şekilde sıralanıyor:

Uzmanlar iyi beslenme ve yeterince su içmenin de sınav günü performansını etkileyebileceğini söylüyor.